Nawr mae cynhyrchion electronig yn cael eu meddiannu bob dydd. Hyd yn oed pan rydyn ni'n gorwedd yn y gwely gyda'r nos, rydyn ni'n edrych ar ffonau symudol. Mae ein llygaid wedi'u gorlwytho. Gall Lutein amddiffyn ein llygaid, atal myopia, a lleddfu blinder gweledol. Nawr, mae yna gynhyrchion ester lutein ar y farchnad, sy'n ein gwneud ni ychydig yn ddryslyd yn y dewis, felly beth yw'r gwahaniaeth rhwng lutein ester a lutein?
1. Beth yw Lutein?
Mae Lutein yn un o'r carotenoidau naturiol, sy'n perthyn i bigmentau ffotosynthetig, a dyma hefyd y prif bigment sy'n ffurfio rhanbarth macwlaidd retina'r llygad dynol. Mae i'w gael yn bennaf mewn llysiau deiliog gwyrdd. Yn gyffredinol, y mwyaf gwyrdd yw'r dail, yr uchaf yw'r cynnwys lutein, fel cêl, brocoli gwyrdd, sbigoglys, asbaragws, letys gwyrdd ac ati. Mae yna hefyd lawer o lutein mewn melynwy.
2 Beth yw Lutein Ester?
Mae ester lutein yn ester asid brasterog carotenoid pwysig. Mae ester Lutein yn cael ei ddadelfennu'n lutein rhydd ar ôl cael ei amsugno gan y corff dynol. Mae ganddo swyddogaeth sylfaenol lutein crisialog i ategu colli lutein o'r corff.
1 methods Dulliau amsugno gwahanol: Mae Lutein yn cael ei gael yn bennaf o ddeiet bob dydd (corn, sbigoglys, melynwy, moron, mango, ciwi, grawnwin, oren, ac ati), a gall y corff yn y coluddyn ei amsugno'n uniongyrchol. Fodd bynnag, mae esterau lutein yn cael eu tynnu o flodau marigold, sy'n cael eu dadelfennu'n gyntaf yn y corff dynol ac yna'n cael eu troi'n lutein cyn cael eu hamsugno gan y corff.
2） Sefydlogrwydd: Nid yw sefydlogrwydd golau a gwres lutein ei hun cystal ag ester lutein, mae esterau lutein yn fwy ysgafn a thermol sefydlog na lutein.
3 rate Cyfradd amsugno: Mae ester Lutein yn amsugno ac yn defnyddio lutein. Mae ester lutein yn lutein sy'n hydoddi mewn braster sydd â gweithgaredd biolegol uchel mewn braster, felly mae'n arferol bod cyfradd amsugno ester lutein 60% yn uwch na chyfradd lutein.
4 resistance Gwrthiant asid: Mae Lutein yn llai gwrthsefyll asid gastrig nag ester lutein. Mae Lutein yn hawdd ei doddi gan asid gastrig ac mae'n effeithio ar amsugniad y corff' s, Er bod y defnydd a chollir o esterau lutein wrth eu llyncu trwy'r stumog yn gymharol isel.
5） Amsugno: mae strwythur moleciwlaidd ester lutein a lutein yn wahanol, felly ar yr un dos, mae'r lutein y gall y corff ei amsugno ddwywaith strwythur ester lutein, ac i'r gwrthwyneb. Gyda'r un effaith yn y corff, bydd dos ester lutein ddwywaith yn fwy na lutein.
Awgrymir 10 mg o lutein bob dydd ar gyfer maeth, sy'n cyfateb i ffrwythau ciwi 6.5kg neu feligold 3kg.
Bwyta mwy o fwydydd sy'n cynnwys lutein yn eich bywyd. Os oes gennych broblemau llygaid, rhaid i chi geisio triniaeth feddygol mewn pryd.
Caru llygaid, caru'ch hun.
