Beth yw Nootropic?
Mae cyffuriau nootropig yn gyfansoddion sy'n cynyddu sensitifrwydd meddwl trwy hybu metaboledd yr ymennydd a chemeg yr ymennydd. Mae'r gair "Nootropics" yn gyfuniad o ddau air Groeg, "noos" sy'n golygu ymwybyddiaeth meddwl a "tropein" sy'n golygu "da i rywbeth". Yn union fel protein a fitaminau yn faetholion sy'n gwella'r corff, mae'r cynhyrchion hyn yn sylweddau sy'n gwella'r ymennydd, gan wella perfformiad meddwl, bywiogrwydd, dysgu a chof.
Efallai o dan y darllediad rhagdybiedig blaenorol, efallai mai'r argraff gyntaf o'r math hwn o gynnyrch yw "caethiwed i gyffuriau", "caethiwed", ac "annibynadwy". Ond mewn gwirionedd, ei swyddogaeth wirioneddol yw hyrwyddo gweithgareddau niwral ym mhob agwedd ar yr ymennydd a chynnal gweithgaredd yr ymennydd. Mae'n gwella eglurder meddwl, yn gwella dysgu a chof, ac yn helpu i wella bywiogrwydd a ffocws.
Mae hefyd yn darparu rhywfaint o amddiffyniad i'r ymennydd rhag straen ffisiolegol; mae rhan arall yn gweithredu fel sborionwr radical rhydd (gwrthocsidydd) ac yn amddiffyn meinwe'r ymennydd rhag difrod a achosir gan radicalau rhydd o ocsigen. Felly, nid yw cyffuriau nootropig yn golygu codi IQ, maen nhw'n eich helpu chi i wneud y gorau o'ch potensial a chyflawni'r cyflwr meddwl ac ymateb gorau.
Nootropic nodweddiadol
CDP-colin
Mae citicoline yn cynyddu sylwedd pwysig yn yr ymennydd o'r enw phosphatidylcholine sy'n hanfodol ar gyfer gweithrediad iach yr ymennydd. Math o citicolin wedi'i brofi'n glinigol a all gyflenwi'ch ymennydd â'r maeth sydd ei angen arno i aros yn sydyn.
Yn benodol, mae Cognizin Citicoline yn cynyddu synthesis acetylcholine a phosphatidylcholine, dau o'r cyfansoddion niwro-amddiffynnol pwysicaf sy'n helpu i reoleiddio cof, swyddogaeth wybyddol, ac iechyd yr ymennydd.
Huperzine A
Mae Huperzine A yn atalydd colinesterase sy'n atal acetylcholinesterase yn ddetholus ac yn mynd trwy'r rhwystr gwaed-ymennydd yn hawdd. Mae ganddo'r swyddogaethau o hyrwyddo atgenhedlu cof, gwella cadw cof a chryfhau cryfder crebachu cyhyrau.
Arwyddion
Mae Huperzine A yn addas ar gyfer anhwylderau cof anfalaen, gan wella gallu cleifion i bwyntio at y cof, dysgu cysylltiadol, adalw delwedd, adnabyddiaeth graffig ddiystyr, ac adalw portreadau.
Gall hefyd wella nam ar y cof a achosir gan gleifion dementia a chlefydau organig yr ymennydd.
L-theanine, asid amino a geir yn gyffredin mewn te gwyrdd, yn debyg i asid glutamig a glutamine mewn te. Mae ymchwil yn dangos bod L-theanine yn cynyddu tonnau'r ymennydd, sy'n hyrwyddo ffocws ac ymlacio heb dawelydd. Mae hefyd yn profi i reoleiddio rhyddhau dopamin i helpu i wella hwyliau.
Ginkgo Biloba
Effaith fwyaf anhygoel Ginkgo Biloba yw y gall amddiffyn iechyd yr ymennydd, arafu dirywiad cudd-wybodaeth a chof, a'ch gwneud yn ddoethach. Mae effaith iach Ginkgo biloba ar yr ymennydd yn bennaf oherwydd ei welliant effeithiol o gylchrediad gwaed yn yr ymennydd.
Mae Ginkgo biloba yn cynnwys gwrthocsidyddion pwerus, a all wrthsefyll difrod radicalau rhydd i bibellau gwaed, ac atal ceulo platennau, a thrwy hynny hyrwyddo cylchrediad y gwaed, helpu i atgyweirio celloedd yr ymennydd sydd wedi'u difrodi, ac adfer gwybodaeth a drosglwyddir gan gelloedd nerfol.
Phosphatidylserine
Gelwir Phosphatidylserine (PS) yn faethol smart newydd ar ôl colin ac "aur ymennydd" DHA. Dyma gydran strwythurol celloedd a geir mewn bioffilmiau o blanhigion, anifeiliaid, a bywyd arall. Mae'r corff dynol yn cynnwys tua 30g o ffosffatidylserine, ac mae tua hanner (~13g) ohono i'w gael yn yr ymennydd. Mae ffosffatidylserine yn chwarae rhan hanfodol mewn prosesau metabolaidd, megis actifadu ensymau sy'n rhwym i gellbilen, ac mae'n ymwneud â signalau niwral. Mae astudiaethau anifeiliaid a chlinigol yn dangos bod cymryd phosphatidylserine trwy'r geg yn gwella gweithrediad gwybyddol.
Gelwir phosphatidylserine yn faetholyn ymennydd-benodol oherwydd gall wella cof ac mae ganddo effaith ataliol dda ar iselder. Mae effeithiau phosphatidylserine ar y system nerfol ganolog yn cynnwys ysgogi rhyddhau dopamin, cynyddu cynhyrchiad y niwrodrosglwyddydd acetylcholine, hyrwyddo metaboledd glwcos yr ymennydd, lleihau lefel hydrocortisone, gwella gweithgaredd ffactor twf nerf, ac ati.
